Het leven zit voor iedereen vol kleine en grote uitdagingen.  Soms stromen we mee naar plaatsen waar we (blijven) vastlopen in onszelf.

Bij SUP & SOFA wordt lichaamsgerichte traumatherapie gecombineerd met de wondere wereld van het water.  Wetenschappelijke studies tonen aan dat (zee)water een kalmerend en ontspannend effect heeft op ons lichaam en een positieve invloed op ons denkvermogen.

De SUP & SOFA dag is ontwikkeld om veilig te verbinden, te inspireren en te ondersteunen.  We maken je in een vloeiende beweging WegWijs met know-how van (psycho)trauma en inzichten die jij verder kan inzetten in jouw eigen helingsproces. 

Niet enkel op theoretisch vlak leggen we op een creatieve manier uit wat trauma wel en wat het niet is, hoe het zich onderscheidt van stress en wat traumasymptomen zijn.  We laten jou met de SUP de zachte kracht van het water ervaren om jouw lichaam te (co)-reguleren, te vertragen, te vertrouwen en te verbinden.  Actief in de buitenlucht en op een speelse manier met een helend effect op jouw fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.

Tijdens de SUP & SOFA dag ben je op een veilige plek en in een beperkte groep waar ruimte is voor alles wat jij bent: licht en donker, luchtig en diepgaand, speels en avontuurlijk, vermijdend en verbindend, ...

Moet ik mijn levensverhaal vertellen?

Voor heling is het niet belangrijk te weten wat er gebeurd is.  We werken met het lichaam en niet met het verhaal.  We creëren met de SUP & SOFA dag een context met het water waar heling mogelijk is. 

We focussen deze eerste dag voornamelijk op het versterken en vergroten van wat wel nog lukt.  We geven heel wat inzichten en kennis mee wat helpend en niet helpend is. 

Veel mensen staan er niet bij stil dat er iets anders schuilgaat onder de klachten die we ervaren.

Wat soort kledij moet ik voorzien voor Stand Up Paddle (SUP)?

Soepele kledij waar jij je comfortabel in voelt en kledij die nat mag worden.  Meestal dragen wij zelf een bikini onder een (water)short/legging en T-shirt.  Er is ook mogelijkheid tot het huren van een wetsuit en zwemvest.

Gelieve zelf waterschoenen te voorzien.  Deze zijn noodzakelijk.

Is er een bepaalde conditie/lenigheid vereist?

De SUP & SOFA dag is voor alle niveaus.  Ook als je nog nooit kennis hebt gemaakt met de SUP.  We passen ons individueel aan aan wat het lichaam nodig heeft.  Er zijn verschillende houdingen mogelijk.  Iedereen is welkom.  Wij vragen enkel om aandachtspunten alvast mee te delen bij de inschrijving.

Hoe groot is de groep?

Maximum 8 deelnemers en 2 begeleiders.

Hoe ziet het programma er uit?

Kennismaking, veiligheid creëren,  in de voormiddag focus op actief/beweging, in de namiddag focus op integratie.  Noden en behoeften kunnen individueel verschillend zijn.  We starten de dag om jouw persoonlijk doel te bepalen.  Er wordt ook ruimte voorzien om te werken met de plotse inspiratie voor datgene wat nodig is.  Het concept blijft speels & diepgaand.